Rope Skipping

E`uno sport moderno basato sul salto della corda. Nato 30 anni fa in America non poteva che coinvolgere anche l`Europa. Lo Skipper salta a tempo di musica (120 – 160 bpm) con tecniche e combinazioni diverse. Consiste in una corda colorata con manici girevoli che facilitano il suo roteare. Da soli, in due o in compagnia; Il Rope Skipping diverte e movimenta ogni allenamento. Non solo chi pratica la boxe si allena con la corda , bensi anche in altri sport viene praticato dato che condizioni, cordinazione, creativita, bodystyling e il bruciare grassi divertono tanto. E` stato riconosciuto dagli Enti della ricerca sul cuore che il Rope Skipping migliora la circolazione del sangue.

Single Rope (singolo):
Per Single Rope si intende saltare la corda individualmente con tecnica e ritmi propri. Trucchi come Criss Cross (incrocio braccia), Double Under (doppio giro) e flessioni sono valide alternative ai salti tradizionali. In conclusione il Single Rope è una parte essenziale nei campionati.

Visitor:
Minimo due skipper saltano con la medesima corda.

Wheel:
Minimo due skipper con minimo due corde si cimentano in diversi salti e combinazioni.
L’intesa fra i Partner e` molto importante per realizzare un esercizio perfetto.

Double Dutch:
Due partner girano due lunghe corde in senso contrario fra di loro e minimo uno skipper salta. Double Dutch e una delle discipline di gruppo più`belle, perche` vengono messe in gioco coordinazione e intesa.