Rope Skipping corso tecnici di primo e secondo livello: Congratulazioni ai nuovi istruttori!

Si è conclusa presso il Centro Tecnico Nazionale Fisac di Cesenatico la settimana dedicata al Rope Skipping.

Grazie al  preziosissimo lavoro della referente nazionale prof.ssa Canoci Chiara, tanti nuovi tecnici hanno potuto acquisire la didattica corretta e la tecnica per l’insegnamento di questa disciplina.

Il Rope Skipping è uno sport moderno basato sul salto della corda. Nato 30 anni fa in America non poteva che coinvolgere anche l`Europa. Lo Skipper salta a tempo di musica (120 – 160 bpm) con tecniche e combinazioni diverse. Consiste in una corda colorata con manici girevoli che facilitano il suo roteare. Da soli, in due o in compagnia; Il Rope Skipping diverte e movimenta ogni allenamento. Non solo chi pratica la boxe si allena con la corda , bensi anche in altri sport viene praticato dato che condizioni, cordinazione, creativita, bodystyling e il bruciare grassi divertono tanto. E` stato riconosciuto dagli Enti della ricerca sul cuore che il Rope Skipping migliora la circolazione del sangue.

Single Rope (singolo):
Per Single Rope si intende saltare la corda individualmente con tecnica e ritmi propri. Trucchi come Criss Cross (incrocio braccia), Double Under (doppio giro) e flessioni sono valide alternative ai salti tradizionali. In conclusione il Single Rope è una parte essenziale nei campionati.

Visitor:
Minimo due skipper saltano con la medesima corda.

Wheel:
Minimo due skipper con minimo due corde si cimentano in diversi salti e combinazioni.
L’intesa fra i Partner e` molto importante per realizzare un esercizio perfetto.

Double Dutch:
Due partner girano due lunghe corde in senso contrario fra di loro e minimo uno skipper salta. Double Dutch e una delle discipline di gruppo più`belle, perche` vengono messe in gioco coordinazione e intesa.